🧐 為什麼夏季高溫會造成落髮？

造成夏季落髮的原因大致可分成以下 4 種：

1️⃣ 高溫曝曬｜強烈的紫外線不只會讓臉上長斑，也會影響頭髮和頭皮健康。過度曝曬在紫外線下會引發頭皮的「光老化」現象，讓頭髮變得容易掉落，也不易長出新頭髮。

2️⃣ 吹冷氣｜炎熱的夏天總讓人想待在冷氣房裡，但冷氣會使室內空氣變乾燥，若長時間待在乾燥的房間裡會使頭皮流失水分，血液循環變差，營養素無法順利輸送導致落髮。

3️⃣ 皮脂分泌量增加｜夏天是頭皮皮脂分泌量最旺盛的季節，但過多的皮脂不只會讓細菌滋生，還會阻塞皮毛孔導致血液循環不良，無法順利輸送營養素而發生掉髮問題。

4️⃣ 營養不均衡｜頭髮生長需要大量的蛋白質，但夏天食慾不振會導致蛋白質攝取不足，影響頭皮健康，使頭髮變得脆弱易斷、增加掉髮的可能性。

🤔 如何改善落髮問題呢？

➊ 為頭皮防曬｜戴帽子、撐陽傘是最簡單又快速的頭皮養護方式，在頭頂形成的遮蔭，有效讓頭皮、頭髮免於紫外線照射的傷害。

➋ 攝取營養｜蛋白質、鐵質、鋅還有維生素D都是形成完美秀髮的關鍵營養素，營養均衡有助於維持毛髮健康。

➌ 注意洗髮水溫｜過燙的水溫會將頭皮、髮絲殘留的水分帶走，導致頭皮乾燥甚至發癢！洗髮時建議將水溫控制在攝氏30～38度，避免高溫造成頭皮水分流失。

➍ 減少使用熱工具｜電棒捲跟離子夾是愛美人士常用的美髮神器，但過度使用會帶走髮絲上的水分，破壞毛鱗片構造，導致頭髮分岔或斷裂。盡量少使用此類熱工具，若要使用，建議將溫度控制在攝氏140～220度之間；若髮質為細軟髮、或多次染燙過，則建議將溫度調降至中低溫。

➎ 選用合適的洗髮精｜清潔力過強的洗髮精容易帶走頭皮表面的水分及油分，造成頭皮乾癢，頭髮也容易斷裂。使用成分單純、洗後不緊繃的洗髮精，不僅能清潔秀髮，更可以照顧頭皮健康。

➏ 為頭皮敷面膜｜不只臉部肌膚，頭皮也是皮膚喔！過度曝曬於紫外線下也會為頭皮帶來傷害，頭髮也容易乾澀、毛躁、斷裂。透過相關產品加強保濕力與防護力，達到調理頭皮、維護頭皮健康的效果。

⬇️ 下方推薦幾款有助於改善夏季高溫落髮問題的選品 ⬇️

✨ 煥然一新洗髮精 ✨

💦油性頭皮適用💦
約翰森林｜淨化洗髮精：迷迭香、薄荷精油收斂皮脂，有助於強健髮肌與髮絲。
一日茶道｜檸檬綠茶洗髮精：和多餘的油脂&異味說掰掰，檸檬、迷迭香氣清新舒放。
　　 FIG｜雲峰清露洗髮精：添加洋棗樹皮、稻糠萃取，有助增進毛髮健康。


💦中性、中偏乾、乾性頭皮適用💦
約翰森林｜洋甘菊修護洗髮精：添加洋甘菊精油、雪松精油，養護敏弱受損頭皮。
　　　　｜活力洗髮精：添加葡萄柚精油、佛手柑精油，替頭皮注入青春能量。


💖 還你漂漂頭皮調理露 💖
約翰森林｜森林復活記頭皮調理露：放鬆緊繃的頭皮、平衡頭皮油脂，清爽滋潤髮根。
一日茶道｜暖薑蜜香頭皮精華露：添加薑根、人蔘根萃取，活絡滋養頭皮。

🎐 為頭皮敷面膜 🎐
一日茶道｜冰山美人頭皮冷膠：富含植物萃取及精油成分，幫助調理頭皮、維護頭皮健康。


不管是什麼季節都有可能發生落髮問題，平時可以從戴帽子、撐陽傘等簡單的防護做起；維持健康的飲食、良好的睡眠習慣，搭配養護頭皮的洗髮精和調理露，就能好好呵護頭皮與毛髮健康喔！