炎炎夏日高溫不斷,不僅食慾下降、臉上出油長痘痘,家中浴室、房間地板上也出現越來越多落髮,讓人看了「心驚驚」!其實不只是換季期間,夏季也是掉髮的高峰期喔!隨著台灣的夏天越來越熱,高溫的時間越來越長,怎麼做才能保護頭皮和頭髮健康呢?
🧐 為什麼夏季高溫會造成落髮?
造成夏季落髮的原因大致可分成以下 4 種:
1️⃣ 高溫曝曬|強烈的紫外線不只會讓臉上長斑,也會影響頭髮和頭皮健康。過度曝曬在紫外線下會引發頭皮的「光老化」現象,讓頭髮變得容易掉落,也不易長出新頭髮。
2️⃣ 吹冷氣|炎熱的夏天總讓人想待在冷氣房裡,但冷氣會使室內空氣變乾燥,若長時間待在乾燥的房間裡會使頭皮流失水分,血液循環變差,營養素無法順利輸送導致落髮。
3️⃣ 皮脂分泌量增加|夏天是頭皮皮脂分泌量最旺盛的季節,但過多的皮脂不只會讓細菌滋生,還會阻塞皮毛孔導致血液循環不良,無法順利輸送營養素而發生掉髮問題。
4️⃣ 營養不均衡|頭髮生長需要大量的蛋白質,但夏天食慾不振會導致蛋白質攝取不足,影響頭皮健康,使頭髮變得脆弱易斷、增加掉髮的可能性。
🤔 如何改善落髮問題呢?
➊ 為頭皮防曬|戴帽子、撐陽傘是最簡單又快速的頭皮養護方式,在頭頂形成的遮蔭,有效讓頭皮、頭髮免於紫外線照射的傷害。
➋ 攝取營養|蛋白質、鐵質、鋅還有維生素D都是形成完美秀髮的關鍵營養素,營養均衡有助於維持毛髮健康。
➌ 注意洗髮水溫|過燙的水溫會將頭皮、髮絲殘留的水分帶走,導致頭皮乾燥甚至發癢!洗髮時建議將水溫控制在攝氏30~38度,避免高溫造成頭皮水分流失。
➍ 減少使用熱工具|電棒捲跟離子夾是愛美人士常用的美髮神器,但過度使用會帶走髮絲上的水分,破壞毛鱗片構造,導致頭髮分岔或斷裂。盡量少使用此類熱工具,若要使用,建議將溫度控制在攝氏140~220度之間;若髮質為細軟髮、或多次染燙過,則建議將溫度調降至中低溫。
➎ 選用合適的洗髮精|清潔力過強的洗髮精容易帶走頭皮表面的水分及油分,造成頭皮乾癢,頭髮也容易斷裂。使用成分單純、洗後不緊繃的洗髮精,不僅能清潔秀髮,更可以照顧頭皮健康。
➏ 為頭皮敷面膜|不只臉部肌膚,頭皮也是皮膚喔!過度曝曬於紫外線下也會為頭皮帶來傷害,頭髮也容易乾澀、毛躁、斷裂。透過相關產品加強保濕力與防護力,達到調理頭皮、維護頭皮健康的效果。
⬇️ 下方推薦幾款有助於改善夏季高溫落髮問題的選品 ⬇️
✨ 煥然一新洗髮精 ✨
💦油性頭皮適用💦
約翰森林|淨化洗髮精:迷迭香、薄荷精油收斂皮脂,有助於強健髮肌與髮絲。
一日茶道|檸檬綠茶洗髮精:和多餘的油脂&異味說掰掰,檸檬、迷迭香氣清新舒放。
FIG|雲峰清露洗髮精:添加洋棗樹皮、稻糠萃取,有助增進毛髮健康。
💦中性、中偏乾、乾性頭皮適用💦
約翰森林|洋甘菊修護洗髮精:添加洋甘菊精油、雪松精油,養護敏弱受損頭皮。
|活力洗髮精:添加葡萄柚精油、佛手柑精油,替頭皮注入青春能量。
💖 還你漂漂頭皮調理露 💖
約翰森林|森林復活記頭皮調理露:放鬆緊繃的頭皮、平衡頭皮油脂,清爽滋潤髮根。
一日茶道|暖薑蜜香頭皮精華露:添加薑根、人蔘根萃取,活絡滋養頭皮。
🎐 為頭皮敷面膜 🎐
一日茶道|冰山美人頭皮冷膠:富含植物萃取及精油成分,幫助調理頭皮、維護頭皮健康。
不管是什麼季節都有可能發生落髮問題,平時可以從戴帽子、撐陽傘等簡單的防護做起;維持健康的飲食、良好的睡眠習慣,搭配養護頭皮的洗髮精和調理露,就能好好呵護頭皮與毛髮健康喔!
🧐 為什麼夏季高溫會造成落髮?
造成夏季落髮的原因大致可分成以下 4 種:
1️⃣ 高溫曝曬|強烈的紫外線不只會讓臉上長斑,也會影響頭髮和頭皮健康。過度曝曬在紫外線下會引發頭皮的「光老化」現象,讓頭髮變得容易掉落,也不易長出新頭髮。
2️⃣ 吹冷氣|炎熱的夏天總讓人想待在冷氣房裡,但冷氣會使室內空氣變乾燥,若長時間待在乾燥的房間裡會使頭皮流失水分,血液循環變差,營養素無法順利輸送導致落髮。
3️⃣ 皮脂分泌量增加|夏天是頭皮皮脂分泌量最旺盛的季節,但過多的皮脂不只會讓細菌滋生,還會阻塞皮毛孔導致血液循環不良,無法順利輸送營養素而發生掉髮問題。
4️⃣ 營養不均衡|頭髮生長需要大量的蛋白質,但夏天食慾不振會導致蛋白質攝取不足,影響頭皮健康,使頭髮變得脆弱易斷、增加掉髮的可能性。
🤔 如何改善落髮問題呢?
➊ 為頭皮防曬|戴帽子、撐陽傘是最簡單又快速的頭皮養護方式,在頭頂形成的遮蔭,有效讓頭皮、頭髮免於紫外線照射的傷害。
➋ 攝取營養|蛋白質、鐵質、鋅還有維生素D都是形成完美秀髮的關鍵營養素,營養均衡有助於維持毛髮健康。
➌ 注意洗髮水溫|過燙的水溫會將頭皮、髮絲殘留的水分帶走,導致頭皮乾燥甚至發癢!洗髮時建議將水溫控制在攝氏30~38度,避免高溫造成頭皮水分流失。
➍ 減少使用熱工具|電棒捲跟離子夾是愛美人士常用的美髮神器,但過度使用會帶走髮絲上的水分,破壞毛鱗片構造,導致頭髮分岔或斷裂。盡量少使用此類熱工具,若要使用,建議將溫度控制在攝氏140~220度之間;若髮質為細軟髮、或多次染燙過,則建議將溫度調降至中低溫。
➎ 選用合適的洗髮精|清潔力過強的洗髮精容易帶走頭皮表面的水分及油分,造成頭皮乾癢,頭髮也容易斷裂。使用成分單純、洗後不緊繃的洗髮精,不僅能清潔秀髮,更可以照顧頭皮健康。
➏ 為頭皮敷面膜|不只臉部肌膚,頭皮也是皮膚喔!過度曝曬於紫外線下也會為頭皮帶來傷害,頭髮也容易乾澀、毛躁、斷裂。透過相關產品加強保濕力與防護力,達到調理頭皮、維護頭皮健康的效果。
⬇️ 下方推薦幾款有助於改善夏季高溫落髮問題的選品 ⬇️
✨ 煥然一新洗髮精 ✨
💦油性頭皮適用💦
約翰森林|淨化洗髮精:迷迭香、薄荷精油收斂皮脂,有助於強健髮肌與髮絲。
一日茶道|檸檬綠茶洗髮精:和多餘的油脂&異味說掰掰,檸檬、迷迭香氣清新舒放。
FIG|雲峰清露洗髮精:添加洋棗樹皮、稻糠萃取,有助增進毛髮健康。
💦中性、中偏乾、乾性頭皮適用💦
約翰森林|洋甘菊修護洗髮精:添加洋甘菊精油、雪松精油,養護敏弱受損頭皮。
|活力洗髮精:添加葡萄柚精油、佛手柑精油,替頭皮注入青春能量。
💖 還你漂漂頭皮調理露 💖
約翰森林|森林復活記頭皮調理露:放鬆緊繃的頭皮、平衡頭皮油脂,清爽滋潤髮根。
一日茶道|暖薑蜜香頭皮精華露:添加薑根、人蔘根萃取,活絡滋養頭皮。
🎐 為頭皮敷面膜 🎐
一日茶道|冰山美人頭皮冷膠:富含植物萃取及精油成分,幫助調理頭皮、維護頭皮健康。
不管是什麼季節都有可能發生落髮問題,平時可以從戴帽子、撐陽傘等簡單的防護做起;維持健康的飲食、良好的睡眠習慣,搭配養護頭皮的洗髮精和調理露,就能好好呵護頭皮與毛髮健康喔!