聽說今年冬天會很冷？ 很怕秋冬手腳冰冷睡不好嗎？​
一次教會你暖身精油配方&驅走寒意的三大保暖秘笈！​
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❶多喝熱湯​
秋冬尤其以溫補藥膳雞湯、薑片魚湯、泡菜火鍋湯等含蔥、薑、蒜口味的湯最能暖身，可以提升免疫力、促進血液循環，達到快速暖身效果。​
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❷多活動筋骨​
雖然天冷時真的好想一動也不動，但是在室內簡單又安全的伸展動作，也能有效激發身體的動能，迅速提升溫暖的感受。​
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❸用精油按摩油按摩身體​
選用具有暖身效果的精油，協助身體保溫、促進血液循環，增強身體對寒冬的抵禦能力。​
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✦＃天竺葵 5d​→像母親溫暖的雙手，給心靈注入溫暖包覆的能量。
✦＃薑 3d​→鼓舞虛弱疲憊的身心，由內而外激起溫熱感受。
✦＃岩蘭草 1d​→促進循環，也給予身心安穩依靠的力量。
✦＃錫蘭肉桂 1d​→讓長期厭世疲勞的身心浴火重生。
調和於10ml植物基底油中（如葡萄籽油、甜杏仁油、玫瑰果油等等），按摩於身體肌膚使用。​
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＃按摩小技巧——​
洗澡後將上述調和按摩油倒在手掌心勻開，先湊向鼻息深深呼吸，感受植物能量溫暖的氣息進入身體，再塗抹於肩頸、胸口、腹部， ＃手腳容易冰冷的人 可加強於腿部、腳掌；透過來回推拿加速精油能量的滲透，帶動熱能循環，成為協助我們的溫暖力量。