2022/05/31
在家3分鐘植覺式伸展操｜肩膀 X 大西洋雪松
【在家3分鐘，植覺式伸展操 Part1 】
鬆鬆肩，卸除下重擔，身體像花果樹草能靜也能動！
看著此篇文章的你，是否也正低著頭，看著手機螢幕呢？當肩頸處於低頭、聳肩的狀態時，長時間的拉扯頸椎及後背肌群，導致肩頸痠痛、緊繃僵硬，甚至容易有「 #上交叉肌群綜合症」、駝背等狀況。
跟隨有著心理諮商背景的健身教練張賢Johnny，親身演繹的「#植覺式伸展操」，以及貼文處留言分享，就有機會抽中「運動後的潔凈修復儀式」香氛選品呦🌳
讓每個緊繃的部位，在原地就可以擁有化靜為動的能量。居家時刻，讓身體找到開闊延伸的空間，突破籠罩的陰影，如堅毅的大樹般，獲得 #自然而癒 的力量。
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