「全台高溫超有感！你也熱得頭暈腦脹了嗎？」​

節氣進入 ＃立夏 之後，來到一年中陽氣最旺的時期，此時體內的水分流失特別快速，一不小心就會中暑。但千萬別以為整天待在涼爽的冷氣房裡就絕對安全唷！其實長時間待在冷氣房中，體內無法有效散熱，反而像「溫水煮青蛙」一樣，在不知不覺中就中暑了。此外，太頻繁進出冷氣房，氣溫時高時低反而也容易導致身體不適呢！​

本期與你分享【炎炎夏日必備．＃消暑系精油】，用來預防暑熱或舒緩中暑帶來的頭暈噁心感，都能派上用場！​

〈消暑系精油配方〉​

＃薄荷2d➝清新醒腦，協調冷熱平衡，暢通淤塞的暑氣。​

＃葡萄柚1d➝提振激勵身心，緩解噁心不適，給予活力。​

＃薰衣草1d➝溫和撫平燥熱，舒緩肌肉緊繃與躁動情緒。​

＃德國洋甘菊1d➝緩解各種炎症的良方！清除體內的火氣，鎮靜止痛。​

〈使用方法〉​

❶調和上述精油配方於 5ml 植物基底油中（如葡萄籽油、甜杏仁油、玫瑰果油等等），攪拌均勻塗抹於肩頸及大陽穴，或以刮痧板推滑幫助血液循環，緩解頭痛、噁心等不適。​

❷添加上述精油於香氛機中擴香，消除所處環境中的暑氣，為身心帶來清爽涼意。